Les outils de Sylvie Carrier
pour vous accompagner
Des outils au service de votre croissance professionnelle
et de votre bien-être
Chaque outil est choisi en fonction de vos besoins et de votre contexte. Leur complémentarité permet une approche souple, multidimensionnelle et respectueuse, au service du développement individuel et collectif.
Process Communication Model - PCM & Analyse Transactionnelle - AT
Les bénéfices
Mieux vous connaître et comprendre vos interlocuteurs.
Adapter votre communication pour plus d’impact.
Anticiper les comportements liés au stress.
Renforcer confiance et fluidité relationnelle.
La méthode
Le PCM et l’AT permettent de décoder les modes de fonctionnement et les besoins psychologiques. Un inventaire de personnalité PCM peut être proposé en début de parcours pour cibler les objectifs et optimiser le coaching.
Communication Non Violente - CNV
Les bénéfices
- Prévenir et apaiser les tensions ou conflits
- Améliorer la qualité des relations interpersonnelles.Développer écoute, empathie et assertivité.
La méthode
Basée sur quatre étapes - observer, identifier ses sentiments, clarifier ses besoins et formuler une demande - la CNV permet des échanges sains et respectueux, authentiques et constructifs.
Approche systémique
Les bénéfices
Comprendre les dynamiques collectives.
Identifier les leviers de changement dans une équipe.
Favoriser coopération et relations équilibrées.
La méthode
Coaching sylvatique
Les bénéfices
Réduction rapide du stress et regain d’énergie.
Clarté mentale, concentration et créativité accrues.
Reconnexion à soi et réalignement de ses priorités.
Expériences ancrées durablement grâce à la nature.
La méthode
Co-développement professionnel
Les bénéfices
Rompre l’isolement managérial.
Clarifier ses priorités et prendre du recul.
Trouver des solutions concrètes et applicables. Développer coopération, transversalité et intelligence collective.
La méthode
EFT - Emotional Freedom Techniques
Les bénéfices
Réduction rapide du stress et des émotions intenses.
Retrouver calme, clarté et concentration.
Gérer l’anxiété de performance ou la surcharge émotionnelle.
Développer confiance et résilience au quotidien.
La méthode
L’EFT associe verbalisation et stimulation de points d’acupuncture (pression exercée soi-même avec les doigts). Simple et accessible, elle agit directement sur le système nerveux pour rétablir équilibre et sérénité.
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